Как похудеть?

СМИ

А дальше мы поговорим на тему здоровья, ведь сегодня у вашего автора была встреча с приятелем которого уже не видел много лет.

Честно скажу, первое его не узнал, ведь человек существенно изменилась. И это в реальной жизни, а не по телевидению.

И если когда-то коллега был очень худым, то сейчас набрал вес и складывалось такое впечатление, что она у него избыточная.

Мои предположения впоследствии подтвердились. Далее цитирую слова мужа: «Воробус, читаю твой блог. Часто поднимаешь интересные темы. Так вот, напиши что-то о том, как похудеть. А то я никак не могу похудеть и складывается такое впечатление, что постоянно набираю и набираю».

Конечно, я не мог отказать коллеге в помощи и в следующей публикации дам несколько советов как похудеть:

1. Пить меньше пива.

Знаю, что коллега часто лакомится этим напитком, а его если много пить, то можно стать таким как арбуз, а то и еще более толстым. Поэтому, от пива надо однозначно отказаться.

2. Сесть на диету.

Не обязательно же просыпаться утром и наедаться так, будто не будешь есть потом целый день. Надо же себя как-то сдерживать, есть жидкое, иногда каши и так далее. Хотя бывают и такие диеты, при которых не нужно как-то там голодать, например диета Магги (о ней читайте здесь: hochu.ua)

Ну, и говорили мне прежде, что надо есть не быстро, а все внимательно пережевывать.

3. Заниматься спортом.

Именно занятия тем чем иным видом спорта помогает похудеть, сжечь несколько лишних калорий. Вот, скажем, Воробус никогда не имел проблем с весом. А все из-за того, что часто бегаю, занимаюсь футболом и просто таки некогда набирать вес.

Был бы грубым, то бы и бегать не сумел.

4. Обратиться к врачу.

Лично я подобного никогда не делал, но говорят есть такой врач как диетолог. К нему можно сходить и посоветоваться что делать дальше. Также, как вариант можно проверить состояние здоровья. Знаю, что когда у человека есть проблемы с сердцем, то она ее может разносить.

5. Держать себя в тонусе.

Что это означает? Вести здоровый образ жизни, не засиживаться за компьютером, время от времени делать различные упражнения, кушать витамины, здоровую пищу, наконец, путешествовать.

6. Много пить.

Говорят, что вода позволяет выводить из организма остатки нездоровой пищи и веществ. Норма выпитой жидкости в день для человека составляет около 1,5 литра.

Если придерживаться хотя бы половины моих советов, то в скором времени можно сбросить вес и чувствовать себя значительно здоровее.

Беречь себя, свое здоровье и помним, что в жизни всегда есть выход, даже если приходится выходить через вход.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*