Почему не спится Воробусу?

СМИ

Очередной день наступил, среда, середина рабочей недели и еще так далеко до выходных. Погода на улице зимняя, а это значит, что сейчас бы так взял, лег спать и не вставал с кровати до самого утра.

Все это хорошо если бы не одно маленькое «но». На работу то надо ходить, ведь жить-то надо.

Поспит Воробус уже позже, а пока расскажу о том как начал болеть бессонницей и как с этим бороться.

Думаю подобная проблема бывает чуть ли не у каждого человека. Сейчас расскажу что со мной не так?

Итак, с приходом зимы просто-напросто взял и выбился из сна. То так работы много, то ли так погода на меня влияет, но вечером долгое время не могу заснуть.

Прихожу с работы, отдыхаю, кажется делаю все как надо, а когда пробую ложиться спать, то долгое время товчуся и не могу уснуть.

Что делать? Надо чем-то себя занять и тогда организм устанет и начнет отпираться. Вот буквально случай из вчера.

Не спал где-то до 3 часов ночи. Уже и работу себе сделал, и фильм посмотрел, и с друзьями в интернете пообщался кто еще не спал и ничего не помогало.

И только после того как в очередной раз поел и в доме начало холодать организм вырубился и я уснул.

Как лечить бессонницу?

Честно скажу, я и сам не знаю. Вариантов есть множество:

1. Пробовать кушать и ложиться спать в один и тот же час.

Лично для меня сделать это крайне трудно, ведь в понедельник могу быть свободным, а в среду занятым по самые уши и приходится залезать домой в 12 часов ночи.

2. Отсыпаться за обед.

Когда сидишь в отпуске – это одно. А вот когда на работе – это совсем другое. Даже несмотря на то, что пробую ходить домой на обед так сильно не поспишь. На работе само собой не приляжешь.

3. Убивать себя физическими упражнениями.

Воробус играет в футзал, часто тренируется и именно когда сильно набегаюсь, то по приходу домой меня ждет здоровый сон. Беда в том, что тренировки с приходом праздников будут завершаться. 18 декабря последний матч в этом году и будет пауза.

4. Не спать вообще.

Будете смеяться, но это тоже вариант. Помню знакомый рассказывал как имел случаи бессонницы. Тогда он ровно четыре дня не спал. Зато потом как вырубился, то 24 часа его никто не мог поднять с кровати. Возможно и мне сделать подобным образом?

Если серьезно, то думаю надо таки спать и долго не засиживаться за компьютером. Именно он также является нарушителем сна.

А что вы, читатели блога, можете мне посоветовать?

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*