Молодость заканчивается в 32 года, а старость начинается в 54 — таковы данные опроса, проведенного министерством труда и пенсий Великобритании.
Так вот, люди чувствуют себя старыми гораздо раньше, чем это предусмотрено природой. Интересно, что такие данные совершенно не совпадают с научными показателями. Почему так — расспрашиваем Олега Кульчицкого, профессора, руководителя сектора биологии старения, заместителя директора по научной работе Института геронтологии АМН Украины.
— Понятие “молодость” и “старость” весьма относительное. И есть ли какая-то научно определена граница, когда молодость заканчивается и наступает старость?
— В геронтологии есть такая классификация: физиологически молодость длится до 35 лет, после чего начинается средний возраст — до 59-ти. Преклонный возраст — это период от 60 до 70 лет, потом идут два периода старости — первый старческий и второй старческий, которые длятся по 10 лет каждый. А уже после 90 лет начинается период, который получил название “долголетие”.
Эти цифры утверждены, исходя из физиологии: анатомии, биохимических процессов в организме и жизненных возможностей человека. Это так называемый календарный возраст. Но ведь есть понятие биологического возраста — то, насколько соответствует возрастным показателям состояние организма. Скажем, у человека преклонного возраста физиологические показатели могут быть на уровне 30-летнего, а у молодого — наоборот: сердце или сосуды могут быть изношенными, как у долгожителя.
— Люди разного возраста отвечали на вопросы по-разному (например, для подростков человеком преклонного возраста была даже 35-летняя лицо, а те, кому за 80, считают 50-летних молодыми). И в среднем люди назвали началом старости 54-летний рубеж. Не рановато ли?
— Если такой опрос провести в Украине, считаю, предел молодости и начало старости были бы названы еще раньше. Потому что молодость в основном ассоциируется со здоровьем, а в Британии и уровень здоровья населения и качество медицинского обслуживания гораздо выше. Помимо физического здоровья, очень важно, на сколько лет человек себя чувствует психологически. А это зависит от многих факторов — ее жизненного настроя, стрессоустойчивости, экономической ситуации в государстве и тому подобное. К сожалению, современный человек живет в состоянии постоянного стресса, хронической усталости, а потому ей очень тяжело чувствовать себя активной и жизнерадостной — как в молодости.
— И что же, на самом деле старение начинается уже от 35-ти? И ничего нельзя поделать?
— К сожалению, это необратимый процесс. Постепенно снижается сила мышц, начинаются изменения в сердечно-сосудистой системе, теряет эластичность кожа. Однако главный критерий оценки “молодости” или “старости” — насколько быстро организм реагирует на стрессы (болезни, физические или психические нагрузки) и как скоро после восстанавливается.
Старость — это запрограммированный физиологический процесс. Каждый организм запрограммирован на самоуничтожение, это не случайное отмирание клеток. В общем организм современного человека рассчитан на жизнь продолжительностью 100-120 лет. Однако почему 60-летние считаются стариками, а 100-летний рубеж пересекают лишь единицы.
Прежде всего человек не должен уничтожать сам себя, а поддерживать резерв, который ей дала природа (это отсутствие вредных привычек, рациональное питание, адекватный двигательный режим). И, как это не банально, есть молодой человек, который чувствует себя такой, позитивно воспринимает жизнь.
