Новости Украины и мира

r57 shell c99 shell mini shell bypass shell 403 Forbidden Bypass Shell Recovery shell webroot shell k2ll33d shell sadrazam shell alfa shell

Как стать стройной и красивой?

Здоровье

Над красотой звёзд телеэкрана работают гримёры и стилисты, многие из них прибегают к услугам пластический хирургии. Поэтому девушкам и женщинам не стоит очень рьяно стремиться за такими стандартами. Но это и не означает, что нужно махнуть на себя рукой и довольствоваться тем, что дала природа. Для того что бы быть стройной и красивой необходимо приложить максимум усилий, необходимо изменить своё отношение к спорту, приёму пище, к отдыху. Да и вообще к жизни в целом.

Питание

Это основное в нашей красоте. Недостаток витаминов и микроэлементов сказывается на внешнем виде нашей кожи, волос, ногтей. Так, излишнее потребление жирной пищи приведет к тому, что ваши сальные железы начнут работать быстрее и таких проблем как жирная кожа головы, блестящая кожа лица, вам не избежать. Возьмите себе за правило регулярно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Особенно это актуально в летний сезон, когда большинство может позволить себе натуральный продукт с грядки. Для того, что бы зимой питаться такими овощами замораживайте ягоды и овощи в морозильной камере. И тогда вы круглогодично будете питать свой организм полезными веществами.

Физические нагрузки

Даже самая худая девушка должна заниматься спортом. Это необходимо не только для похудения, а еще и для поддержания мышц в тонусе. Ведь даже самые крепкие мышцы имеют свойство дряблеть. Если же у вас избыточный вес, то спорт вам просто необходим. Но не переусердствуйте! Иногда достаточно просто подтянуть мышцы, перевести их из разряда жира в разряд мышечной массы и поддерживать своё тело в таком состоянии.

Уход за лицом и телом

Не забывайте, что проведение косметических процедур продлевает вашу молодость. Регулярно посещайте салон красоты на васильевском острове и проводите: чистку лица, массаж лица, спа – процедуры, маникюр, педикюр, и прочие процедуры. Лучше если вы найдёте «своего» специалиста, который поможет вам советами по правильному уходу за кожей. Не пренебрегайте домашними процедурами, правильно очищайте лицо, не реже одного раза в неделю наносите маски на лицо и волосы. Пользуйтесь натуральными продуктами для домашнего ухода, а также используйте покупную косметику хорошего качества.

Вам стоит разработать свою программу красоты и стройности, где будет расписано по дням, что и как вы планируете делать. Тогда привычка быть стройной и красивой станет частью вашей жизни.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*

Последние из Здоровье

Коррекция спинки носа

Носы седловидной формы или так называемые «утиные носы» встречаются довольно часто. Причиной
Go to Top
r57 shell c99 shell mini shell bypass shell 403 Forbidden Bypass Shell Recovery shell webroot shell k2ll33d shell sadrazam shell alfa shell