Новости Украины и мира

Как стать стройной и красивой?

Здоровье

Над красотой звёзд телеэкрана работают гримёры и стилисты, многие из них прибегают к услугам пластический хирургии. Поэтому девушкам и женщинам не стоит очень рьяно стремиться за такими стандартами. Но это и не означает, что нужно махнуть на себя рукой и довольствоваться тем, что дала природа. Для того что бы быть стройной и красивой необходимо приложить максимум усилий, необходимо изменить своё отношение к спорту, приёму пище, к отдыху. Да и вообще к жизни в целом.

Питание

Это основное в нашей красоте. Недостаток витаминов и микроэлементов сказывается на внешнем виде нашей кожи, волос, ногтей. Так, излишнее потребление жирной пищи приведет к тому, что ваши сальные железы начнут работать быстрее и таких проблем как жирная кожа головы, блестящая кожа лица, вам не избежать. Возьмите себе за правило регулярно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. Особенно это актуально в летний сезон, когда большинство может позволить себе натуральный продукт с грядки. Для того, что бы зимой питаться такими овощами замораживайте ягоды и овощи в морозильной камере. И тогда вы круглогодично будете питать свой организм полезными веществами.

Физические нагрузки

Даже самая худая девушка должна заниматься спортом. Это необходимо не только для похудения, а еще и для поддержания мышц в тонусе. Ведь даже самые крепкие мышцы имеют свойство дряблеть. Если же у вас избыточный вес, то спорт вам просто необходим. Но не переусердствуйте! Иногда достаточно просто подтянуть мышцы, перевести их из разряда жира в разряд мышечной массы и поддерживать своё тело в таком состоянии.

Уход за лицом и телом

Не забывайте, что проведение косметических процедур продлевает вашу молодость. Регулярно посещайте салон красоты на васильевском острове и проводите: чистку лица, массаж лица, спа – процедуры, маникюр, педикюр, и прочие процедуры. Лучше если вы найдёте «своего» специалиста, который поможет вам советами по правильному уходу за кожей. Не пренебрегайте домашними процедурами, правильно очищайте лицо, не реже одного раза в неделю наносите маски на лицо и волосы. Пользуйтесь натуральными продуктами для домашнего ухода, а также используйте покупную косметику хорошего качества.

Вам стоит разработать свою программу красоты и стройности, где будет расписано по дням, что и как вы планируете делать. Тогда привычка быть стройной и красивой станет частью вашей жизни.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*

Последние из Здоровье

Стоматология

Честно говоря, меня всегда интересовал вопрос, как люди раньше жили без стоматологов?
Go to Top