Новости Украины и мира

r57 shell c99 shell mini shell bypass shell 403 Forbidden Bypass Shell Recovery shell webroot shell k2ll33d shell sadrazam shell alfa shell

Обними меня еще раз!

Здоровье

Знаете, как можно спасти себя от стресса или даже приостановить болевые ощущения? Попробуйте за день хотя бы четыре раза с кем-то пообниматься!

Такую формулу здоровья обосновали британские ученые. Прокомментировали выводы коллег Игорь Корниенко, заведующий областного Центра практической психологии и социальной работы, и Евгений Заика, профессор Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина.

Или пережитая тяжелая ситуация обязательно приводит к болезни?

И. Корниенко:

— А вы подумайте, что такое стресс? Это реакция организма на определенные неурядицы — не только психологические, физические, а и даже на природные катаклизмы (а их в последнее время случается немало). Если человек погружается в это состояние стресса, длительное время переживает тяжелые эмоции и держит их в себе, они накапливаются. И организм вырабатывает в больших количествах гормоны стресса.

Затем появляются головные боли, бессонница, утомляемость, проблемы с давлением, начинает болеть спина. Нередко происходят нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (боли в животе, запоры, диарея). На этом фоне человек может резко похудеть или наоборот, набрать вес. Что хуже всего, если не предоставить организму помощи, если не попытаться справиться с тяжелой ситуацией, удару может подвергнуться слабый участок. В одних, к примеру, поджелудочную железу, а в других — о сердце.

А неужели объятия могут иметь в такой ситуации лечебный эффект?

Есть. Заика:

— Объятия — это довольно действенный метод, тем более в современных условиях, когда человеку крайне не хватает осязательных ощущений. Понимаете, природой в нас заложено три основные виды ощущений: зрение, слух и осязание. После рождения ощущением номер один у новорожденного является осязание. А с возрастом возникает дисбаланс из-за того, что “пальму первенства” удерживают зрение и слух. Через это мы подсознательно стремимся задействовать другой канал общения, заключается в прикосновениях.

Вот, к примеру, во время тяжелого разговора мы инстинктивно берем человека за руку, кладем руку на плечо, обнимаем. Это способствует снятию напряжения, приносит ощущение покоя и радости. Что самое важное, во время объятий (если они являются взаимными) люди обмениваются своими импульсами. В результате появляется ощущение защищенности. Такую реакцию в нас заложено с детства.

Вспомните, когда малыш ударится или обидится, ему хватает маминых объятий, и боль утихает. Этот механизм действует и во взрослом возрасте. Когда нам плохо, нередко единственным спасением могут быть объятия близкого человека. Поэтому, как только появляется возможность, обнимайтесь! Чем больше, тем лучше. А вообще начинайте утро с улыбки. Это может способствовать уменьшению влияния стрессовых ситуаций. Стоит ежедневно вести половую жизнь. И не забывать целовать родных. Это также метод борьбы со стрессом.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*

Последние из Здоровье

Коррекция спинки носа

Носы седловидной формы или так называемые «утиные носы» встречаются довольно часто. Причиной

Протезы и их особенности

Разновидности съемных протезов Зубные протезы – это специальные стоматологические конструкции, заменяющие человеку
Go to Top
r57 shell c99 shell mini shell bypass shell 403 Forbidden Bypass Shell Recovery shell webroot shell k2ll33d shell sadrazam shell alfa shell