Новости Украины и мира

Обними меня еще раз!

Здоровье

Знаете, как можно спасти себя от стресса или даже приостановить болевые ощущения? Попробуйте за день хотя бы четыре раза с кем-то пообниматься!

Такую формулу здоровья обосновали британские ученые. Прокомментировали выводы коллег Игорь Корниенко, заведующий областного Центра практической психологии и социальной работы, и Евгений Заика, профессор Харьковского национального университета имени В.Н. Каразина.

Или пережитая тяжелая ситуация обязательно приводит к болезни?

И. Корниенко:

— А вы подумайте, что такое стресс? Это реакция организма на определенные неурядицы — не только психологические, физические, а и даже на природные катаклизмы (а их в последнее время случается немало). Если человек погружается в это состояние стресса, длительное время переживает тяжелые эмоции и держит их в себе, они накапливаются. И организм вырабатывает в больших количествах гормоны стресса.

Затем появляются головные боли, бессонница, утомляемость, проблемы с давлением, начинает болеть спина. Нередко происходят нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (боли в животе, запоры, диарея). На этом фоне человек может резко похудеть или наоборот, набрать вес. Что хуже всего, если не предоставить организму помощи, если не попытаться справиться с тяжелой ситуацией, удару может подвергнуться слабый участок. В одних, к примеру, поджелудочную железу, а в других — о сердце.

А неужели объятия могут иметь в такой ситуации лечебный эффект?

Есть. Заика:

— Объятия — это довольно действенный метод, тем более в современных условиях, когда человеку крайне не хватает осязательных ощущений. Понимаете, природой в нас заложено три основные виды ощущений: зрение, слух и осязание. После рождения ощущением номер один у новорожденного является осязание. А с возрастом возникает дисбаланс из-за того, что “пальму первенства” удерживают зрение и слух. Через это мы подсознательно стремимся задействовать другой канал общения, заключается в прикосновениях.

Вот, к примеру, во время тяжелого разговора мы инстинктивно берем человека за руку, кладем руку на плечо, обнимаем. Это способствует снятию напряжения, приносит ощущение покоя и радости. Что самое важное, во время объятий (если они являются взаимными) люди обмениваются своими импульсами. В результате появляется ощущение защищенности. Такую реакцию в нас заложено с детства.

Вспомните, когда малыш ударится или обидится, ему хватает маминых объятий, и боль утихает. Этот механизм действует и во взрослом возрасте. Когда нам плохо, нередко единственным спасением могут быть объятия близкого человека. Поэтому, как только появляется возможность, обнимайтесь! Чем больше, тем лучше. А вообще начинайте утро с улыбки. Это может способствовать уменьшению влияния стрессовых ситуаций. Стоит ежедневно вести половую жизнь. И не забывать целовать родных. Это также метод борьбы со стрессом.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

*

Последние из Здоровье

Стоматология

Честно говоря, меня всегда интересовал вопрос, как люди раньше жили без стоматологов?
Go to Top